Roteiro inicial
Negociar atenção e uso do celular
Observe como as interfaces e as exigências do cotidiano influenciam o uso do celular e experimente uma mudança possível.
Versão piloto em revisão. Estes roteiros ainda precisam ser experimentados com participantes. Não oferecem certificação nem atribuem uma nota de autonomia.
O que você pode aprender
- Reconhecer uma escolha de interface e uma obrigação do cotidiano.
- Experimentar uma mudança reversível e discutir o apoio necessário.
Praticar no seu ritmo
Você pode ler, experimentar, pedir apoio e retomar. Não precisa enviar respostas nem criar uma conta.
- Imagine alguém que recebe avisos do trabalho e de grupos de lazer no mesmo celular. O que é escolha e o que é obrigação?
- Use os materiais para reconhecer notificações, reprodução contínua ou outros convites para continuar usando.
- Escolha uma pequena experiência reversível, como combinar horários de resposta em um cenário fictício. Não altere avisos importantes por impulso.
- Se decidir experimentar no cotidiano, combine um período que faça sentido para você. Observe o que ajudou e o que permaneceu difícil.
- Discuta o que exige acordo com família, escola ou trabalho. Formular uma demanda coletiva também é um resultado.
Como conferir o resultado
- Você consegue explicar a diferença entre uma escolha sua e uma exigência externa?
- O relato descreve a experiência sem transformar tempo de tela em nota ou diagnóstico?
Precisar de ajuda não é fracasso. Separe o que conseguiu fazer, os apoios usados e as condições que ainda faltam. Usar tecnologia assistiva não diminui o resultado.
Com pouca conexão ou precisando de apoio
- Pode ser difícil reduzir uso quando trabalho, estudo ou cuidado dependem do aparelho. Isso não é falha da pessoa.
- As oficinas relacionadas foram pensadas para mediação; você pode começar pelo cenário e pedir apoio para aprofundar.
Para quem facilita
Abrir orientações de mediação
- Planeje 60–90 minutos com leitura acompanhada dos materiais que selecionar. Tempos são estimativas da Garupa.
- Não exija relato íntimo, histórico de uso ou exposição das notificações de ninguém. Ofereça sempre cenário fictício.
- A escala educativa relacionada não é diagnóstico de dependência, tratamento ou instrumento de avaliação do IVD.
Materiais relacionados
Escolha o material conforme a atividade. Os anexos não são carregados automaticamente. Cada ficha informa autoria, condições de uso e limites de acessibilidade.
- Desintoxicação digital
Oficina para refletir sobre o uso de tecnologia e elaborar um plano pessoal de mudança de hábitos.
- Mantenha a calma e descubra os truques de design
Oficina para reconhecer design persuasivo e conversar sobre respostas de estresse diante de interfaces digitais.
- Telefones espertos, hábitos inteligentes
Oficina para observar como hábitos se formam e discutir estratégias para estabelecer limites no uso do celular.
- O Que o Futuro Quer — nossa relação com o celular
Conversar sobre expectativas, pressão social e possibilidades de uso do celular no cotidiano.
Sobre este roteiro
Elaboração: InfoCria. Você pode compartilhar e adaptar este roteiro para fins não comerciais, dando crédito à InfoCria, incluindo o link da licença e indicando alterações. Esta licença abrange somente o conteúdo autoral deste roteiro. Os materiais indicados mantêm suas próprias autorias, licenças e restrições; a indicação não autoriza redistribuí-los ou adaptá-los além do que suas condições permitem.
Licença do roteiro: CC BY-NC 4.0 — Atribuição–NãoComercial 4.0 Internacional.
A seleção pedagógica segue o caderno de percursos da Garupa. Esta unidade ainda não tem correspondência específica estabelecida com um descritor do referencial.
Referência: Rosa e Dias, Por um indicador de letramento digital (2012, PDF). A correspondência não transforma esta atividade em avaliação validada. Condições de acesso e possibilidades de ação coletiva também orientam a proposta da Garupa.
Referência complementar: Diretrizes de ensino de Computação da SBC (PDF). Seus eixos ajudam a ampliar o planejamento; não foi estabelecida equivalência oficial entre códigos curriculares e estas atividades.
Piloto 0.1 · Revisado em 22/10/2026.