baralho de CNV

Nomear abre espaço.

Um convite para pausar, perceber o que está vivo agora e encontrar palavras para sentimentos e necessidades.

O que está pedindo atenção?

Selecione uma carta para ler uma definição, reconhecer contextos possíveis e abrir uma pergunta de cuidado.

Pare um instante.

Respire e escolha uma carta que pareça se aproximar da sua sensação agora.

Leia sem se cobrar.

Às vezes é necessário mais de uma palavra pra descrever o que sentimos e necessitamos.Ajuste o vocabulário ao seu momento.

Faça um pedido.

Use a necessidade como pista para um próximo passo possível, pra tu mermo ou peça ajuda.